Sophrologie Hypnose Paris 11ème

Les bienfaits de ces deux pratiques permettent de :

Développer la confiance en vous
Développer votre capacité de guérison
Apprendre à gérer votre stress
Gérer vos tensions aussi bien que vos émotions
Améliorer la qualité de votre sommeil
Réduire les troubles digestifs
Apaiser vos angoisses et vos phobies
Régler les psoriasis et les tocs

Ces symptômes sont souvent liés à des états émotionnels plus ou moins conscients, il suffit donc d’apprendre à les gérer !

GROUPE REGULIER DE SOPHROLOGIE :

Tous les Jeudi soir de 19 h à 20 h30

TARIF : 20 Euros la séance découverte
150 Euros le trimestre (10 séances)

AUTRE JOUR POSSIBLE ME CONTACTER !

La Sophrologie

Un peu d’étymologie

Ce mot inventé en 1960 par le Dr Caycedo Neuropsychiatre Colombien, à partir de racines Grecques : sos (serein), phren (mental, conscience) et logos (étude science).

Ce mot signifie donc : la science de l’esprit serein !

Comment se déroule une séance ?

Par un processus de relaxation physique et mentale la personne calme progressivement son agitation mentale et gère la récupération physique et son bien-être corporel.

Lorsque vous êtes bien relaxés, vos ondes cérébrales se ralentissent.

Ce niveau plus profond est appelé zone alpha (entre veille et sommeil). Ce procédé vous permet de rester conscient tout au long de la séance tout en accédant à ce qu’on appelle la VISUALISATION CREATRICE.

Il s’agit de l’art d’utiliser l’imagerie mentale et l’affirmation pour produire des changements positifs dans sa vie.

Grâce à votre seule imagination vous pourrez créer dans votre esprit les idées ou les images mentales nécessaires à cette pratique. La visualisation créatrice n’est donc pas une croyance particulière, c’est une série d’exercices guidés et apaisants.

Rien ne vaut une séance de sophro-relaxation pour produire un concentré de bien-être et de positivation mentale.

L’Hypnose Ericksonnienne

La sophrologie est également un dérivé de l’HYPNOSE.

Qu’est-ce que l’hypnose ?

L'hypnose est un état particulier différent de l'état d'éveil ou du sommeil. Il s'agit d'un état naturel que tout le monde vit sans forcément savoir qu'il s'agit de l'hypnose. Cet état peut aussi être provoqué volontairement par différentes techniques, dont les suggestions. Elle peut servir en médecine pour compléter, voire se substituer à l'anesthésie par sédatifs. On la retrouve en psychologie ou dans certaines formes d'apprentissage. Elle est très utile en psychothérapie puisque son principal intérêt est de permettre l'accès à l'inconscient. L'hypnose est donc considérée comme un état modifié de conscience.

L’hypnose est un mot qui provoque souvent la peur, pourtant c’est un état psychophysiologique normal, qui permet d’augmenter sa capacité à se relaxer et à entrer dans un état profond de bien être ! Avant toute chose, c’est une expérience agréable.

Est-ce dangereux ?

En état hypnotique, le corps devient relaxé, l’esprit calme et on prend plaisir à cette sensation de bien être physique et de paix intérieure.

Toute technique de relaxation induit un état hypnotique plus ou moins profond.
Une personne en état hypnotique n’est donc pas endormie. Elle ne perd pas conscience.
Au contraire, elle maintient sa capacité de raisonnement et son contact avec la réalité, même en état profond d’hypnose.

La personne peut accepter les suggestions ou les rejeter si elle les juge inutiles, ridicules ou néfastes.
De ce fait, on ne peut pas pousser une personne à commettre un acte négatif !

Les bienfaits de l’hypnose éricksonienne sont nombreux.

L’état de conscience modifié (Hypnotique) est trés profond.

Il permet de communiquer avec le subconscient du sujet, et donc de rechercher l’origine des troubles qui sont parfois inconnus.