Qu’est-ce que l’Hypnose Ericksonienne ?
LES ATELIERS DE GROUPE SONT AU TARIF DE 25 euros durée 1h30
C’est une pratique thérapeutique qui n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle , car vous etes conscient tout au long de la séance, vous pouvez suivre ou non les indications du thérapeute.
Elle est issue de la pratique de Milton Erickson , psychiatre qui développe une méthode qui s’appuie sur différentes techniques de suggestions plaçant le patient dans un état de conscience modifié tout en étant conscient de son corps.
Il s’inscrit dans le courant humaniste considérant le patient dans sa globalité.
Vous souhaitez gérer votre stress, vos angoisses, vos problèmes de sommeil, calmer vos douleurs physiques et psychiques ou simplement préparer un examen.
Témoignages Hypnose
Milton Erickson
Pour Milton Erickson l’inconscient est profondément bon et puissant et Il a un pouvoir illimité de création.
Cette hypnose est fondé sur l’écoute profonde du patient avec bienveillance.
Méthode qui vise à modifier légèrement l’état de conscience afin d’accéder à l’inconscient. Son but est de permettre au patient de puiser en lui les ressources nécessaires à la résolution de son problème. Le patient est toujours conscient de ce qui se passe et peut à tout moment stopper la thérapie. Il n’y a pas de possibilité de manipulation de la personne contrairement à ce que l’image de l’hypnose de spectacle renvoie.
L’état d’hypnose est un état tout à fait naturel que nous expérimentons tous, tous les jours, par exemple lorsqu’on lit, que l’on regarde un film ou en conduisant sur l’autoroute et que nos pensées sont ailleurs que concentrées sur la route, à ce moment-là la conduite est un automatisme acquis par l’inconscient.
Un autre exemple, vous êtes en réunion ou en cours et l’espace d’un instant vous n’êtes plus concentrés sur ce qui se dit mais sur ce que vous allez faire le week-end prochain, le menu du repas de ce soir ou la liste de courses.Vous êtes ainsi détachés de « l’ici et maintenant », et donc en état d’hypnose (état modifié de conscience).
L’état d’hypnose c’est quand notre conscient n’est pas en train d’analyser mais que nos pensées s’abandonnent à la rêverie.
A ce moment-là, c’est donc l’inconscient qui prend plus de place. Le conscient est la partie de notre esprit qui est dans l’analyse, dans l’intégration de l’information. L’inconscient est responsable de l’accomplissement de nos besoins physiologiques (nous ne sommes pas conscient de notre digestion, nous ne réfléchissons pas à respirer à faire battre notre cœur…) Il est également le réservoir de nos souvenirs qu’ils soient visuels, olfactifs, émotionnels ou auditifs.
Cette pratique permet de communiquer avec le subconscient du sujet, et donc de rechercher l’origine des troubles qui sont parfois inconnus et se cachent dans la mémoire.
L’inconscient a aussi pour but de nous protéger en refoulant certains souvenirs désagréables.
Déroulement de la séance
Au cours d’une séance d’hypnose Ericksonienne, le thérapeute guide la personne pour qu’elle puise dans ses ressources afin de résoudre elle-même ses problèmes. La personne participe donc activement à son mieux être.
Avant toute chose, le thérapeute va faire une anamnèse (questions) pour mieux connaître la personne, son environnement, son cadre de vie, ses loisirs, ce qu’elle aime faire, ses motivations et l’aider à prendre conscience de ses qualités aidantes et de ses freins concernant ce problème.
Autant de choses importantes pour optimiser l’efficacité de cette technique. Il va ensuite conduire la personne à se relaxer profondément à l’aide de ce qui la fait vibrer dans la vie (anamnèse) (par exemple lui faire visualiser la plage avec ses odeurs, ses sons, la chaleur du soleil, la douceur du sable…)
Une fois que la personne a lâché prise sur « l’ici et maintenant » le thérapeute (j’insiste sur ce terme parce que l’on ne parle pas d’hypnotiseur) va pouvoir travailler avec l’inconscient de la même façon avec des images, des scènes métaphoriques … Le patient vit la séance comme un moment de détente agréable qui lui permet de se ressourcer.
Les bienfaits de l’hypnose Ericksonienne sont nombreux
L’état de conscience modifié (Hypnotique) est très profond.
L’hypnose est efficace pour :
- arrêter de fumer
- mieux dormir
- gérer le stress
- gérer l’angoisse
- faire le deuil
- développer sa créativité
- positiver sa vie
- réussir un examen, un concours, une épreuve sportive
En état hypnotique, le corps devient relaxé, l’esprit calme et on prend plaisir à cette sensation de bien être physique et de paix intérieure.
Toute technique de relaxation induit un état hypnotique plus ou moins profond.
Une personne en état hypnotique n’est donc pas endormie. Elle ne perd pas conscience.
Au contraire, elle maintient sa capacité de raisonnement et son contact avec la réalité, même en état profond d’hypnose.
La personne peut accepter les suggestions ou les rejeter si elle les juge inutiles, ridicules ou néfastes.
De ce fait, on ne peut pas pousser une personne à commettre un acte quelle ne souhaite pas.
TARIF : 70 euros pour 1h30 – forfait sur plusieurs séances.